Performance Longevity Program
Construisez un corps capable de vous accompagner pendant des décennies. La plupart des personnes attendent d'avoir mal pour consulter.
Pourtant, les douleurs et les blessures sont rarement le véritable problème. Elles sont souvent la conséquence de déficits qui se sont installés progressivement : perte de force, diminution de la mobilité, contrôle moteur insuffisant, récupération inadaptée ou déséquilibre entre les contraintes imposées au corps et sa capacité à les supporter.
Le Performance Longevity Program a été conçu pour répondre à une autre question :
Comment construire un corps performant aujourd'hui… et durable demain ?
Ce programme est fait pour vous si...
Vous souhaitez reprendre ou pratiquer votre sport sans douleur.
Vous voulez mieux comprendre votre corps.
Vous cherchez à prévenir les blessures plutôt qu'à les subir.
Vous voulez un programme entièrement personnalisé.
Vous souhaitez devenir autonome dans votre entraînement.
Vous recherchez un accompagnement individuel et fondé sur les meilleures données scientifiques.
Ce que nous allons construire ensemble
Pendant douze semaines, nous allons analyser votre corps, identifier vos priorités et construire une feuille de route personnalisée afin d'améliorer durablement votre fonctionnement.
Notre objectif n'est pas simplement de diminuer une douleur. Notre objectif est de rendre votre corps plus robuste.
Étape 1 — Votre Performance Longevity Assessment
Avant la première séance, vous complétez un questionnaire détaillé sur votre santé, votre mode de vie, vos objectifs sportifs et vos antécédents.
Lors de notre rendez-vous (1 heure), nous réalisons ensuite une évaluation complète comprenant notamment :
mobilité articulaire
force
endurance musculaire
équilibre
contrôle moteur
coordination
analyse fonctionnelle
analyse des facteurs de risque
analyse de votre pratique sportive
À l'issue de cette évaluation, vous recevez votre Performance Longevity Score (PLS).
Ce score vous permet d'identifier vos forces, vos axes d'amélioration et les priorités qui auront le plus d'impact sur votre santé et vos performances.
Étape 2 — Votre programme personnalisé
À partir de votre bilan, je construis un programme entièrement individualisé.
Il tient compte :
de vos objectifs ;
de votre niveau ;
de votre matériel ;
du temps dont vous disposez ;
de votre pratique sportive ;
de votre historique de blessures.
L'objectif est simple :
Vous proposer uniquement ce qui est utile. Ni plus. Ni moins.
Étape 3 — Suivi à 6 semaines
Après six semaines, nous réalisons un premier rendez-vous de suivi (en présentiel ou en visioconférence).
Nous faisons le point sur :
vos progrès ;
vos difficultés ;
votre douleur éventuelle ;
votre adhésion au programme.
Votre programme est ensuite adapté afin de poursuivre votre progression.
Étape 4 — Suivi à 3 mois
Trois mois après votre évaluation initiale, nous réalisons une nouvelle évaluation.
Nous comparons vos résultats au bilan initial afin de mesurer objectivement votre progression.
Vous repartez avec une nouvelle feuille de route pour les mois suivants.
Un accompagnement entre les consultations.
Vous n'êtes jamais seul.
Pendant toute la durée du programme, vous pouvez me contacter par WhatsApp si vous avez une question concernant :
un exercice ;
une douleur ;
une adaptation du programme ;
votre reprise sportive.
Je m'engage à vous répondre dans les meilleurs délais.
Ce que vous recevez
✅ Une évaluation complète (1 heure)
✅ Votre Performance Longevity Score™
✅ Un rapport personnalisé
✅ Un programme individualisé
✅ Un suivi à 6 semaines
✅ Un suivi à 3 mois
✅ Un accompagnement WhatsApp pendant toute la durée du programme
Ce programme n'est pas...
❌ Une succession de séances de kinésithérapie.
❌ Un programme générique.
❌ Une liste d'exercices trouvés sur Internet.
C'est un accompagnement construit autour de votre corps, de vos objectifs et de votre mode de vie.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis Flavio Bonnet, masseur-kinésithérapeute depuis plus de 15 ans, spécialisé dans la prise en charge des sportifs et des pathologies musculosquelettiques. J'ai accompagné plusieurs milliers de patients, du sportif amateur au sportif de haut niveau, avec un objectif constant : leur permettre de reprendre les activités qui comptent pour eux, durablement.
En parallèle de mon activité clinique, je suis cofondateur de l'Agence EBP, un organisme de formation continue qui forme chaque année des milliers de professionnels de santé aux approches les plus récentes fondées sur les données scientifiques.
Cette double expérience, à la fois clinique et académique, me permet de vous proposer une évaluation rigoureuse, des recommandations actualisées et un programme entièrement personnalisé, construit à partir des meilleures connaissances scientifiques disponibles et de votre réalité quotidienne.
Tarif
Le Performance Longevity Program comprend l'intégralité de l'accompagnement sur douze semaines.
Questionnaire préparatoire
Évaluation complète
Programme personnalisé
Suivi à 6 semaines
Suivi à 3 mois
Accompagnement WhatsApp
Tarif : 490 €
Le règlement est effectué au moment de la réservation.
Les places sont volontairement limitées afin de garantir un accompagnement réellement personnalisé.
Êtes-vous prêt à investir dans votre corps des dix prochaines années ?
Si vous souhaitez comprendre votre fonctionnement, prévenir les blessures et construire un corps plus fort, plus mobile et plus durable, ce programme a été conçu pour vous.
Réservez votre Performance Longevity Program et construisons ensemble votre feuille de route vers une pratique sportive durable.
